破气、安神、守正
——破气还五汤
治失眠,不是靠安眠药,也可以说,安眠药不可能治好你的失眠。
睡眠调整,一在调身,二在调心。
身体顺畅了,平衡了,心里舒服安逸了,人自然能睡着。
调理一下气血,白天有机会出门溜达溜达,晒晒太阳,也能帮助入睡。
这几年,酸枣仁卖的很火,现在又涨价了,都是宣传营销的好。像卖保健品的,艾灸按摩店的,宣传的不一定是对的。
酸枣仁有用,但是失眠里面,有那么两个证型需要用酸枣仁,其它都不需要。
气血两虚,一般用归脾汤,这个里面有酸枣仁。
心胆气虚,常用安神定志丸合酸枣仁汤,这个也有酸枣仁。
有朋友在问,说我想睡,睡不着,睡着了也梦很多,这到底是怎么了?
实际上这是两个症状,一个是入睡难,一个是多梦。
关于梦多少,不管你记得不记得,如果说你知道你做梦了,第二天醒来不累,这就不用管。
如果说做梦醒了之后梦记不记得,都会觉得非常之累,有的说我做梦做到连续剧,我做梦做到精疲力尽,这个就不正常了。
所以做梦了醒了之后累,我们就认为是多梦了,哪怕你晚上就做了一个梦,就十分钟醒了之后觉得累,也是多梦。
入睡难和多梦实际上都是失眠的表现。
失眠还有一个表现,醒得早,而且醒了就睡不着了。
一般来讲,睡的难,有心烦的是心火或肝火,没有心烦的,是血虚血不养心睡不着,还有一个呢,心肾不交呀。
一般来讲心肾不交容易出现心烦的症状。
有一些人呢,他不怎么烦,但是他舌红,这个大部分也是心肾不交,血虚的人啊,一般来讲他舌头不会红,是淡。
多梦呢,一般属于认为肝不藏魂啊,这个人梦就会多,这个时候怎么办?
养肝血呀,滋肝阴。
如果早醒呢,这个往往是血不养心的标志,这个时候呢,还是要补心血,养肝血。
总体来看,失眠的问题主要得之于心和肝,还有肾,还有胃。
所以我们治的时候,要深刻理解一个词,叫做心血不足。
你可以观察一下身边的人,失眠大多数会伴随胃不好。正所谓胃不和则卧不安!
胃有问题,一定是心脏虚弱,就是心血不足。胃的温度从心脏获得。心弱必定体寒,体寒必定脾寒,肝本身随着脾升,脾寒肝不升。
肝寒了,里面就会有淤堵,那正常的血就不能收藏,血不归肝,无法藏魂,阳浮于外不就亢奋不就失眠了吗?
所以说心肾不交,中间被堵住了,自然是不交的。
再一类是虚烦,属于阴虚问题。
最浅的阴虚,就是单纯的缺水缺津液。更深一层的就是缺水谷精微。
治法也不一样。
栀子、黄连、黄芩、黄柏,这些都属于是常用药了。
这些药都是清热,部位不一样。比方说,黄芩的热一般是肺,胃热会心烦,有时候会用到黄连。
还有一个问题,就是身体要热起来,才能睡得好。
为什么晚上泡泡脚,睡眠会好一些,就是这个道理。
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调五脏之神
——破气还五汤
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