现如今，我们的工作日益繁忙，生活越来越好，可是胃却越来越差，平时的话各种聚会接踵而来，难免需要大吃一番，等到胃胀难受的时候才醒悟：舌尖的一时享受却给胃添了麻烦，为什么就难以管住自己的嘴？从而就会加重我们肠胃的负担，尤其现在来到夏天的饮食更为重要，所以对于一些胃不好的人，夏天不宜吃3种食物，再馋也忍住，做3件事，胃越来越好。

夏天不宜吃3种食物，再馋也忍住

西瓜是一种寒凉食物，如果长期吃的话，就会导致身体的寒气增多，对身体的健康不利，而且如果你有慢性肠炎，12指肠溃疡等情况，也不宜多吃，吃的很多就会影响肠胃正常消化功能，那就会引发消化不良或腹泻等症状，所以像这种食物再好吃也要少吃吧。

像啤酒这种东西，可能很多男人来到夏天了，在炎热的夏天里，都喜欢喝上几罐啤酒，这样的话可以有效的带走我们身体上的热量，让我们的身体处于一种舒适的感觉，当然这种感觉是一时的，如果长期这样的话，你会发现自己的肠胃功能严重受损，其实很多人喜欢喝一些冰镇的啤酒，这样的话对肠胃的影响更加的严重，要是再这样的话会导致，肠胃炎，腹痛，腹泻等情况。

像烧烤这种食物非常的好吃，路边摊我们经常看到很多人，三五成群，在一个桌子上吃烧烤，那些烧烤在露天环境下制作，其卫生条件堪忧，而且夏天蚊虫非常的多，难免会进去几个虫子，我在熏烤的过程中就熏死了，你也看不到，而且夏天非常容易上火，烧烤上有很多的涂料，非常的辣，长期吃的话就会导致消化液分泌受到影响，从而就会影响到肠胃的健康，所以烧烤这种食物还是少吃吧。

养胃做这2件事

像现在的人，工作学习非常的忙，可能没有时间去做运动，没有时间做运动的话，就会影响到我们身体的健康，虽然也会影响到肠胃的血液循环，所以我们可以通过适当的运动来增加肠胃的蠕动力，和保护我们的胃部，当然不要剧烈运动，适当运动即可。